Les 6 règles pour avoir confiance en soi | Sally | TEDxBrussels

Summary

Dans ce discours, Sally, créatrice de contenu, partage son parcours de lutte contre l’overthinking et la peur du jugement des autres. Elle propose six règles essentielles pour surmonter les doutes et oser être soi-même : ne pas être la marionnette des opinions extérieures, réveiller son enfant intérieur, entraîner son esprit à penser positivement, prendre le temps d’évoluer, ne pas prendre les critiques personnellement, et pratiquer l’honnêteté et la gratitude. Elle inspire le public à se libérer de ses peurs et à suivre ses rêves avec authenticité et détermination.

Takeaways

• 😀 Ne soyez pas la marionnette des opinions des autres. Libérez-vous des attentes extérieures et soyez vous-même.
• 😀 Ressuscitez votre enfant intérieur. Retrouver la confiance et la pureté de vos rêves d’enfant pour avancer dans la vie.
• 😀 Les pensées créent des croyances. Transformez vos pensées négatives en positives pour renforcer votre confiance en vous.
• 😀 Prenez votre temps. L’évolution nécessite du temps, ne vous pressez pas pour être la meilleure version de vous-même.
• 😀 Ne prenez pas les critiques personnellement. La perception des autres dépend de leurs expériences et points de vue personnels.
• 😀 Utilisez votre influence pour le bien et l’honnêteté. Soyez authentique et honnête avec vous-même et les autres.
• 😀 Acceptez l’imperfection. C’est normal de ne pas avoir toutes les réponses et de changer d’avis avec le temps.
• 😀 Restez fidèle à vos rêves et passions, même si elles ne correspondent pas à ce que les autres attendent de vous.
• 😀 Exprimez de la gratitude envers vous-même pour vos réussites, même petites. Soyez fier de ce que vous accomplissez.
• 😀 Vous êtes responsable de votre vie. Prenez du recul pour analyser vos erreurs et utilisez-les comme tremplin pour grandir.

Q & A

Pourquoi Samira Kwache se sentait-elle incertaine avant de commencer son discours ?

Samira se sentait incertaine car elle se posait des questions sur sa légitimité et avait peur de l'échec, ce qui est lié à son caractère de 'overthinker', quelqu'un qui se remet constamment en question.

Quel conseil Denzel Washington a-t-il donné à Samira Kwache ?

Denzel Washington lui a conseillé d'utiliser son influence pour le bien et l'honnêteté, un principe que Samira a adopté et qu'elle partage avec son audience.

Qu'est-ce que Samira Kwache veut dire par 'arrêter d’être la marionnette de l’opinion des autres' ?

Elle explique qu'il faut arrêter de se conformer aux attentes des autres et de laisser leurs opinions diriger nos décisions. Elle raconte son expérience de se libérer des attentes sociales pour devenir la personne qu'elle voulait réellement être.

Comment Samira Kwache a-t-elle surmonté les critiques qu'elle a reçues ?

Samira a choisi de ne pas abandonner malgré les critiques, mais au contraire, de travailler plus dur et de persévérer, ce qui l'a conduite à des opportunités majeures, comme interviewer Denzel Washington.

Que veut dire Samira Kwache par 'ressusciter votre enfant intérieur' ?

Elle invite à retrouver la version la plus pure et la plus confiante de soi-même, celle de l'enfance, avant que les peurs et les insécurités extérieures ne prennent le dessus.

Pourquoi Samira Kwache parle-t-elle des 60 000 pensées quotidiennes ?

Elle explique que 90% de ces pensées sont répétitives et que les pensées positives peuvent devenir des croyances, renforçant la confiance en soi. À l'inverse, les pensées négatives peuvent avoir un impact limitant.

Comment Samira Kwache a-t-elle surmonté sa peur de skier après une blessure ?

Elle avait été convaincue que son genou abîmé l'empêchait de skier, mais elle a réalisé que son esprit l'avait paralysée, pas son corps. Cela l'a amenée à changer son état d'esprit.

Qu'est-ce que Samira Kwache suggère à propos du temps et de la productivité ?

Elle conseille de prendre son temps et de ne pas se laisser entraîner par la pression de la productivité immédiate. L'évolution personnelle prend du temps et il est normal de ne pas avoir toutes les réponses tout de suite.

Pourquoi Samira Kwache trouve-t-elle difficile de ne pas prendre les critiques personnellement ?

Elle explique que c'est un défi constant de ne pas laisser les critiques affecter son bien-être, mais elle admet que la perception des autres est souvent plus liée à leur propre vision du monde qu'à sa propre réalité.

Que signifie pour Samira Kwache le principe de gratitude et d'honnêteté ?

Elle met l'accent sur l'importance de faire preuve de gratitude envers soi-même pour les réussites et d'être honnête, surtout lorsqu'il s'agit de ses propres erreurs, afin de grandir et de s'améliorer.